20초만 누르면 뻐근했던 목 피로가 풀리는 지압 방법

하루 하루 바쁘게 살아가는 대한민국의 국민들은 너나 할 것 없이 항상 목 피로에 시달리고 있습니다. 특히 목이 너무 뻐근 할 경우 잠을 푹 자더라도 푹 잔 느낌을 받을 수 없는데요. 20초만 누르면 뻐근했던 목 피로가 풀리는 지압 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

MBN에서 방영하고 있는 '엄지의 제왕'에서는 목 피로에 좋은 지압점을 소개했다고 합니다. 또한 이 부위를 누르게 될 경우 머리가 시원해지는 것을 느낄 수 있으며 눈까지 맑아 진다고 하는데요.

MBN '엄지의 제왕'에서 소개해주는 부위는 목뼈 뒤쪽에 있는 양 옆 움푹 들어간 부분이라고 합니다. 이 부위를 의학적 용어로 '후두하삼각'이라고 부른다고 알려져 있는데요. '후두하삼각'이라는 부분은 머리와 목, 어깨를 지나가는 신경들이 모이는 것으로 '후두하삼각근'이 뭉치면 두통과 어깨 통증을 유발한다고 합니다.

'후두하삼각근'를 힘 껏 20초 동안 이 곳을 눌러주되 손톱이 하얗게 변할 정도로 세게 눌러야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 실제로 '후두하삼각근'을 힘 껏 20초간 누르게 될 경우 목의 피로가 풀리는 효과를 본 사람도 존재한다고 하는데요.

혹시 목의 피로로 인해 항상 목이 뻐근하시다면 '후두하삼각근'을 20초 간 힘 껏 눌러보시기 바랍니다. 바쁜 사회를 살아가는 현대인들에게 정말 좋은 건강 팁이 아닌가 생각을 해봅니다.

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